MODUL: PRÜFUNGSANGST

Kennen Sie die Situation, wenn Sie im Zuge einer Prüfungsvorbereitung wochenlang als Schüler / Schülerin für eine Klausur oder eine Abschlussprüfung gelernt haben, und dann geschieht im Prüfungsstress das: Trotz intensiver Vorbereitung entsteht in Ihnen ein ausgeprägtes Lampenfieber. Sie erleben, wie ein vor Angst rasendes Herz und ein flauer Magen Ihnen bei der Prüfungssituation Denkblockaden bis hin zum totalen Blackout bei einer Frage der Prüfer verursachen. Ein Blackout in Ihrem Kopf in dem Moment, in dem Sie Ihr ganzes Wissen brauchen.Ihr Gehirn klinkt sich sozusagen aus. Sie sind aufgeregt, zittern, kalter Schweiß steht Ihnen auf der Stirn, Sie haben das Gefühl, Sie werden jeden Moment ohnmächtig. Und absolut nichts ist mehr von all dem Gelernten an Prüfungsthemen abrufbar. Ihre Prüfungsangst hat Sie lahmgelegt. 

Die Gründe für eine solche Prüfungsangst können vielseitig sein. Möglich sind übersteigerte Erwartungen und Leistungsansprüche oder perfektionistische Ansprüche seitens der Eltern oder an sich selbst oder auch, dass man zu den Erfolgreichen nicht hinzugerechnet wird. Der Gedanke, dass das Durchfallen einer Prüfung eine reine Katastrophe wäre, trägt oftmals dazu bei, eine effektive Lernvorbereitung zunichte zu machen. Durch unangenehme oder gar verheerende Erfahrungen mit Prüfungssituationen und / oder aufgrund eines geringen Selbstvertrauens ist die Angst, zu versagen vorprogrammiert. Wobei eine gewisse Aufregung vor Prüfungen noch lange nicht von Krankheitswert ist, sondern normal. Wenn Sie jedoch immer eine so starke Prüfungsangst haben und schon der Gedanke allein an eine Prüfung Paniksymptome bei Ihnen auslöst, nimmt Ihre Angst ernstzunehmende Züge an. In solchen Fällen kann eine Hypnosebehandlung helfen.

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