Was ist Selbsthypnose?

Die Selbsthypnose ist eine einzigartige und hocheffektive Methode, um selbstständig auf sein Unterbewusstsein zugreifen zu können. Ein wesentlicher Anteil unseres Denkens und Handelns liegen in diesem Bereich und werden dort automatisch gesteuert. In der Selbsthypnose können eigene Gedanken kraftvoll und zielgerichtet genutzt werden.

Vielleicht wollten Sie schon immer eine schlechte Eigenschaft in Ihrem Alltag loswerden, zum Beispiel mit dem Rauchen aufhören, den Stress in Ihrem Leben reduzieren oder Sie fragen sich warum Sie sich selbst immer im Weg stehen? Vielleicht möchten Sie auch Ihre negativen Glaubenssätze loswerden und haben dies bislang aber noch nicht geschafft? 

Bei all diesen Problemen kann die Selbsthypnose ein effektives Mittel sein, um Ihren Zielen näher zu kommen. In der Hypnose begegnen wir uns selbst und auch unseren Möglichkeiten auf eine ganz neue Art und Weise. Wir begeben uns auf eine Reise in unser Unterbewusstsein. Unser Körper entspannt sich, der Atem wird ruhiger und unser innerer Kritiker, der uns so oft vorhält, was anscheinend nicht möglich ist, verstummt. Es ist also Zeit, neue Potenziale in uns zu wecken und entdecken. Insgesamt bietet die Selbsthypnose eine Vielzahl von Vorteilen für die psychische und physische Gesundheit und kann ein effektives Werkzeug zur Verbesserung des eigenen Wohlbefindens sein. 

In meiner Praxis für Hypnosetherapie ist es für mich selbstverständlich, vielen Patienten und Patientinnen Methoden der Selbsthypnose zu lehren. Durch die Selbsthypnose können die Wirkungen der Hypnotherapie vertieft und gefestigt werden. Mein Anliegen ist, Ihnen Kompetenzen an die Hand zu geben um sich selbst zu helfen Vergangenes hinter sich zu lassen und positiv in die Zukunft zu schauen.

Es besteht die Möglichkeit bereits nach den ersten Sitzungen mit dem Erlernen einer maßgeschneiderten Selbsthypnose zu beginnen oder nach dem beenden der Therapie. Die Wahrnehmung sowie biographische Aspekte und die Problematik bestimmen, welche Methode der Selbsthypnose bevorzugt wird.

Mögliche Anwendungsgebiete

Die Selbsthypnose kommt in vielen Situationen zum Einsatz, in denen man sein Unterbewusstsein ansprechen oder auf seinen Bewusstseinszustand einwirken möchte. Einige Beispiele sind:

• Eifersucht 

• Stressreduzierung

• Prüfungsänsgte

• Selbstbewusstsein

• Gewichtsreduzierung

• Schlafstörungen

• Angst vor Fahrstühlen

• Flugangst

• Angst vor Hunden

• Nägel kauen

• Schuldgefühle

• Selbstliebe stärken

• Schuldgefühle

• Superlearning

• Erreichung persönlicher Ziele

• Persönlichkeitsentwicklung