Was genau ist Entspannungstherapie?

Unter Entspannungstherapie  versteht man  die therapeutische Anwendung von Entspannungstechniken zur Linderung von körperlichen oder psychischen Symptomen bzw.  Erkrankungen. Dazu zählen die klassischen  Entspannungsverfahren wie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und das Autogene Training nach Schultz, aber auch andere Techniken, die entspannend wirken. Sie werden oft begleitend und unterstützend bei einer Psychotherapie angewandt.

Je nach Diagnose und Symptomatik hilft Entspannungstherapie bei Stresserkrankungen, Ängsten, nervösen Beschwerden, innerer Anspannung und Erschöpfung (Burnout). Aber auch körperliche Erkrankungen wie Schlafstörungen, Reizdarm, Muskelverspannungen, sprechen gut auf Entspannung an.  

Wer darf Entspannungstherapie durchführen?  

Entspannungstherapie zielt darauf ab Symptome zu lindern, zu behandeln, oder den Umgang damit zu erleichtern, und darf deswegen nur von ausgebildeten Therapeuten praktiziert werden, die über eine fundierte Ausbildung und eine  Heilerlaubnis verfügen. In Deutschland sind das Ärzte, Heilpraktiker, Psychologen & Heilpraktiker für Psychotherapie. Trainer oder Kursleiter für Entspannungsverfahren, die keine Heilerlaubnis haben, dürfen Entspannungstechniken nur im Rahmen der Prävention vermitteln!    

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