Autogenes Training nach Schultz 

Verfahren zur Schulung kindlicher Aufmerksamkeit und zur konzentrativen Selbstentspannung  

In diesem 4 wöchigen Kurs lernt ihr Kind auf  spielerische Art und Weise den eigenen Körper besser wahrzunehmen und positiv zu beeinflussen. Über konzentrative Übungen und Atemtechniken werden Ihrem Kind die Zusammenhänge zwischen Gefühlen, Gedanken und Körperreaktionen verdeutlicht und spürbar gemacht. Das AT wird auch bei Kindern über Formeln erlernt die anhand von phantasievollen Geschichten vermittelt werden.

Die einzelnen Kursstunden werden immer mit einem Ritual begonnen und beendet. Fantasiereisen, Massagen, Atem- und Konzentrationsübungen, Stilleübungen, Kreativangebote und Bewegungsspiele ergänzen das Angebot. Jede einzelne Stunde  wird individuell auf die Belange und auf die momentan herrschende Situation der Kinder angepasst. Da das häusliche Üben eine wesentliche Rolle für den Erfolg spielt, ist die Unterstützung eines Elternteils bzw. einer gleichbleibenden Bezugsperson notwendig. Die einmalige Anwesenheit eines Elternteils bzw. einer Bezugsperson während des Kurses ist deshalb erwünscht.

   Ziele des Kurses sind:

• auf spielerische Weise die Entspannungstechnik „Autogenes Training“  lernen
• Ihre Entspannungsfähigkeit verbessern
• Ihr Selbstwertgefühl und das Vertrauen in die eigenen Kompetenzen stärken
• Physische und psychische Stressreaktionen lindern
• Emotionalen Verhaltensmustern (z.B. Aggression) regulieren können
• Konzentrationsfähigkeit und Vorstellungskraft fordern
• Ihr Immunsystem stärken  

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